Нездравословен начин на живот при деца, юноши, свързан с високо кръвно налягане: Проучване

Проучването предполага, че децата и юношите трябва да извършват поне един час умерена до интензивна физическа активност всеки ден, като джогинг, колоездене или плуване, и да прекарват не повече от два часа на ден в заседнали дейности

Диетичните препоръки за лечение на високо кръвно налягане при деца включват наблягане на пресни зеленчуци, плодове и други храни с високо съдържание на фибри, ограничаване на приема на сол и избягване на подсладени напитки и наситени мазнини. Изображение само за представителни цели. С любезното съдействие на снимката: istock

Много е важно да се поддържа здравословен начин на живот, а за децата най-лесният начин е като постоянно са активни и играят наоколо и предотвратяват преждевременното наддаване на тегло. Нов проучване установи, че при тези деца, които са неактивни или имат диети с много захар и сол и имат наднормено тегло, страдат от високо кръвно налягане в девет от десет случая. Новото проучване, което се фокусира върху хипертонията при деца на възраст от 6 до 16 години, съветва семействата да подобрят цялостната си здраве.

Констатациите от консенсусния документ на експерти по сърдечно здраве бяха публикувани в European Heart Journal, списание на Европейското дружество по кардиология (ESC).

„Родителите са значителни агенти на промяната в насърчаването на здравното поведение на децата“, каза първият автор, професор Джовани де Симоне от Университета на Неапол Федерико II, Италия. „Много често високото кръвно налягане и/или затлъстяването съществуват едновременно в едно и също семейство. Но дори когато това не е така, желателно е промените в начина на живот да включват всички членове на семейството.“

Диетичните препоръки за лечение на високо кръвно налягане при деца включват наблягане на пресни зеленчуци, плодове и други храни с високо съдържание на фибри, ограничаване на приема на сол и избягване на подсладени напитки и наситени мазнини. Децата и юношите трябва да правят поне един час умерени до интензивни упражнения физическа дейност всеки ден, като джогинг, колоездене или плуване, и отделяйте не повече от два часа на ден за заседнали дейности. „Родителите трябва да следят времето, което децата им прекарват в гледане на телевизия или използване на смартфони, и да предложат активни алтернативи“, каза де Симон.

Трябва да се поставят реалистични цели за тегло, диета и физическа активност, които се фокусират върху аспектите, които се нуждаят от най-голямо подобрение. „Записването на теглото, хранителните навици и упражненията с течение на времето – но без да се натрапва – може да помогне на младите хора и техните семейства да проследят напредъка към целите си“, каза де Симон.

Препоръчва се „система за насърчаване на здравето“. Професор де Симон каза: “Идеалните стимули са тези, които увеличават социалната подкрепа и засилват стойността на целенасоченото поведение, като семейно каране на велосипед или разходка с приятели.”

Документът разглежда детското затлъстяване и хипертонията като „коварни братя и сестри“, които постепенно се превръщат в сериозна опасност за здравето. Проучванията показват, че детската хипертония става все по-често срещана и че част от увеличението може да се обясни със затлъстяването, особено абдоминалното затлъстяване. Изчислено е, че по-малко от 2 процента от децата с нормално тегло са хипертоници, в сравнение с 5 процента от децата с наднормено тегло и 15 процента от децата със затлъстяване. Професор де Симоне каза: „Нарастването на детската хипертония е от голямо значение, тъй като е свързано с персистиране на хипертония и други сърдечно-съдови проблеми в зряла възраст.“

Ранната диагностика на повишеното кръвно налягане е от решаващо значение, за да може то да се управлява с начин на живот и, ако е необходимо, с лекарства. Дори едно измерване на кръвното налягане от лекар или медицинска сестра може да идентифицира деца с високо кръвно налягане, но се препоръчва второ посещение за потвърждение. Професор де Симон каза: “Скринингът трябва да се извършва в заведението за първична медицинска помощ поне веднъж годишно, независимо от симптомите. Това е така, защото хипертонията при деца, както и при възрастни, обикновено е безсимптомна.”

Когато измерванията на кръвното налягане сочат хипертония, е необходима медицинска история и физически преглед, за да се определят потенциалните причини и да се идентифицират поведения, които могат да бъдат променени. Информацията включва фамилна анамнеза за хипертония и сърдечно-съдови заболявания, тегло при раждане и гестационна възраст; подробности за начина на живот като тютюнопушене, прием на сол, консумация на алкохол, физически упражнения и дейности в свободното време; и възможни симптоми, включително главоболие, кървене от носа, световъртеж, зрителни увреждания, ниско представяне в училище, затруднено внимание, задух, болка в гърдите, сърцебиене и припадък.

В ранните етапи лечението на детската хипертония трябва да се фокусира върху образованието и промяната на поведението. Ако целите на кръвното налягане не бъдат постигнати, трябва да се въведе едно лекарство с ниска доза. Ако едно лекарство е неефективно, може да са необходими малки дози от две лекарства.

Авторите призовават агенциите за обществено здраве да дадат приоритет на превенцията и управлението на хипертонията при деца и юноши. Например кампании за повишаване на осведомеността относно рисковете от високо кръвно налягане при младите хора и положителното въздействие на здравословния начин на живот, включително физическа активност, питателна диета с ниско съдържание на сол и захар и отказ от тютюнопушене. Други препоръчителни действия включват защитено време за деца по телевизията и социалните медии без популяризиране на нездравословна храна или потенциално вредни навици в начина на живот.

Прочетете също: При дълъг Covid-19 жените са по-склонни да имат проблеми с обонянието и вкуса: Изследване

Тази история е извлечена от синдикиран канал на трета страна, агенции. Mid-day не поема никаква отговорност за неговата надеждност, достоверност, надеждност и данни на текста. Mid-day management/mid-day.com си запазва единственото право да променя, изтрива или премахва (без предизвестие) съдържанието по свое усмотрение по каквато и да е причина

.