Плодовете и зеленчуците играят важна роля в симптомите на ADHD при деца Здраве

деца които ядат плодове и зеленчуци имат по-малко невниманиеспоред скорошно проучване.

Резултатите от изследването са публикувани в списанието “Nutritional Neuroscience”.

Като част от по-голямо проучване, попитаха изследователите родители от 134 деца с

ADHD симптоми да попълните подробен въпросник за типичните храни, които децата ядат, включително размера на порциите, за период от 90 дни.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Аутизмът, ADHD и отсъствието от училище са рискови фактори за самонараняване: Ново изследване

Друг въпросник помоли родителите да оценят симптомите на невнимание – отличителен белег на ADHD – при децата си, като например проблеми с концентрацията, неспазване на инструкциите, затруднено запомняне на нещата и трудности при регулиране на емоциите.

Резултатите показват, че децата, които консумират повече плодове и зеленчуци, показват по-малко тежки симптоми на невнимание, каза Ирен Хацу, съавтор на изследването и доцент по хранене на хората в Държавния университет в Охайо.

„Яденето на здравословна диета, включително плодове и зеленчуци, може да бъде един от начините за намаляване на някои от симптомите на ADHD“, каза Хацу.

Данните за това изследване са събрани като част от проучването Micronutrients for ADHD в младежта (MADDY), което изследва ефикасността на 36-съставна витаминна и минерална добавка за лечение на симптоми на ADHD и лош емоционален контрол при 134 деца на възраст от 6 до 12 години. .

Проучването, което оценява ефективността на добавката, показа това

Децата, които приемат микроелементите, са три пъти по-склонни да покажат значително подобрение на симптомите на ADHD и емоционална дисрегулация, отколкото тези, които приемат плацебо. Това проучване беше публикувано миналата година в списанието на Американската академия по детска и юношеска психиатрия.

Друго проучване, включващо същото

деца, публикувани по-рано тази година в списанието Nutrients, показват, че децата, чиито семейства са имали по-високи нива на хранителна несигурност, са по-склонни от другите да проявяват по-тежки симптоми на емоционална дисрегулация, като хронична раздразнителност, гневни настроения и изблици на гняв.

Всички три проучвания рисуват подобна картина, каза Хацу: Здравословна диета, която осигурява всички хранителни вещества, които

децата, които се нуждаят, могат да помогнат за намаляване на симптомите на ADHD при деца. „Това, което клиницистите обикновено правят, когато децата с ADHD започнат да имат по-тежки симптоми, е да увеличат дозата на лечението им, ако са на едно, или да ги поставят на лекарства“, каза Хацу „Нашите проучвания показват, че си струва да проверим достъпа на децата до храна, както и качеството на диетата им, за да видим дали това може да допринесе за тежестта на техните симптоми“, добави той.

Децата в проучването MADDY, всички от които отговаряха на критериите за ADHD, бяха наети от три сайта: Кълъмбъс, Охайо; Портланд, Орегон; и Летбридж, Алберта, Канада. Проучването е проведено между 2018 и 2020 г. Участниците или не са приемали лекарства, или са спрели да ги използват две седмици преди началото на проучването.

Проучванията за приема на плодове и зеленчуци и ролята на продоволствената несигурност се основават на данни, събрани при

децата за първи път са били включени в проучването, преди да започнат да приемат добавката с микроелементи или плацебо Защо диетата може да е толкова важна при ADHD?

Изследователите вярват, че ADHD е свързано с ниските нива на някои невротрансмитери в мозъка – а витамините и минералите играят ключова роля като кофактори в подпомагането на тялото да произвежда тези важни неврохимикали и в цялостната мозъчна функция, каза Хацу.

Хранителната несигурност може да играе допълнителна роля.

„Всеки е склонен да се дразни, когато е гладен и децата с ADHD не са изключение. Ако не получават достатъчно храна, това може да влоши симптомите им“, каза тя.

Също така стресът на родителите, които са разстроени, че не могат да осигурят достатъчно храна за тях

децата могат да създадат семейно напрежение, което може да доведе до повече симптоми за деца с ADHD.

Проучването MADDY е едно от първите, които разглеждат връзката между

Симптомите на ADHD и качеството на диетата сред децата в Съединените щати и Канада, каза Хацу.

Това е важно, тъй като западните диети са по-склонни от много други, като средиземноморската диета, да не приемат плодове и зеленчуци, каза тя.

„Вярваме, че клиницистите трябва да оценят състоянието на продоволствената сигурност

деца с ADHD, преди да създадат или променят програма за лечение”, каза Хацу.

“Някои симптоми може да са по-управляеми, като помагат на семействата да станат по-сигурни с храна и да могат да осигурят по-здравословна диета.”

Тази история е публикувана от телеграфна агенция без промени в текста.

.