Слушането на релаксираща музика може да подобри когнитивното представяне, показва проучване

Доказано е, че релаксиращата фонова музика намалява както сърдечната честота, така и честотата на дишане, което може да повлияе положително на когнитивните резултати. Ново изследване, публикувано в Журнал за когнитивно подобряване установиха, че слушането на три жанра релаксираща музика (джаз, пиано и lo-fi) може да подобри когнитивното представяне.

Изследванията показват, че слушането на различни видове музика може да подобри постоянното внимание, бдителността и фокуса на вниманието. Въпреки това, други проучвания показват, че фоновата музика може да наруши когнитивното представяне (т.е. разбиране на текст, вербална памет).

За настоящото изследване авторът на изследването Улрих Кърк и колегите му се интересуват от сравняване дали различните видове релаксираща фонова музика могат да повлияят на когнитивната обработка и физиологичната активност. „Проучването набира четири групи участници, като всяка група е била изложена на един конкретен жанр музика в сравнение с контролна група без музика. В дизайн между групи, проучването изложи три отделни групи на Джаз музика, пиано музикаи lo-fi музика съответно. Четвъртата група беше контролна група без музика.

Изследователите са взели проби от 108 възрастни участници без сърдечни или стресови състояния за това проучване. Всеки участник беше разпределен на случаен принцип в една от четирите експериментални групи. Проучването се проведе в продължение на три дни, като участниците бяха измерени за блуждаене на ума (продължително внимание), остро внимание и променливост на сърдечната честота (HRV). Важно е, че участниците бяха измерени за остро внимание докато слушане на музика и измерено за продължително внимание след слушане на музика.

През първия ден участниците завършиха базовите мерки за постоянно внимание и HRV. На втория ден участниците бяха отведени в стая, получиха им слушалки и слушаха музика, съответстваща на тяхното експериментално състояние, като същевременно бяха наблюдавани за HRV. Те също бяха измерени за изострено внимание през последните 5 минути слушане на музика и за продължително внимание, когато сесията приключи.

На третия ден участниците повториха процедурата от ден 2 и отново слушаха същата музика. Единствената разлика е, че някои участници слушаха 15-минутен клип на ден 2 и след това 45-минутен клип на ден 3, а други участници слушаха в обратния ред. Три седмици по-късно участниците се върнаха, за да изпълнят друга 15-минутна музикална сесия и задача за внимание. Участниците бяха инструктирани да слушат възложеното им музикално произведение поне 10 пъти през трите седмици, за да подобрят познаването на музиката.

Резултатите показват, че тези, които слушат музика (независимо от продължителността), имат по-висока производителност в сравнение с контролната група без музика. Освен това, тези, които слушат музика (и трите жанра), показват увеличение на представянето през периода на изследване както за 15-, така и за 45-минутни музикални сесии.

По същия начин тези, които слушат музика (независимо от продължителността), показват по-висок HRV в сравнение с контролната група без музика. Имаше увеличение на HRV през периода на изследването за тези, които слушаха музика, но това увеличение беше наблюдавано и в контролната група без музика. Тези разлики се наблюдават както за 15-минутните, така и за 45-минутните условия.

Резултатите от последващия тест три седмици по-късно показват, че тези, които слушат музика, имат по-бързо време за реакция в сравнение с контролната група без музика. Резултатите показват също, че тези в музикалните групи показват подобрение във времето за реакция при проследяването в сравнение с тези в контролната група без музика, които не показват разлики. И накрая, тези в контролната група без музика са имали най-нисък HRV при проследяване в сравнение с другите три музикални групи.

Изследователите цитират някои ограничения на тази работа, като например невключване на група с активен контрол като рок музика. Бъдещи изследвания, които показват, че музиката е не релаксираща може увреждане ефективността може да повиши доверието в тези резултати. Друго ограничение е да не се измерва как участниците се чувстват относно музиката, която слушат. Може би обичането на музиката като цяло може да повиши представянето.

Ученето, “Ефекти от три жанра фокусирана музика върху вариабилността на сърдечната честота и постоянното внимание“, е автор на Улрих Кърк, Кристел Нгнумен, Алиша Клаузел и Клеър Кенеди Първис.